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Weihrauch (Boswellia serrata) wird aus dem Weihrauchbaum gewonnen. Dabei wird die Rinde eingeritzt und das gewonnene Harz verarbeitet. Das Harz enthält ätherische Öle mit Triterpenen und Boswelliasäuren, welche effektiv in den Entzündungsprozess eingreifen. Daneben wirkt Weihrauch auch immunmodulierend und zeigt eine dem Cortison ähnliche Wirkung. Weihrauch kann z.B. angewendet werden bei: • entzündlich-degenerativen Erkrankungen • schubweise verlaufenden Gelenkentzündungen • rheumatischen Erkrankungen Verschiedene Studien belegen die Wirksamkeit In einer doppelt verbindeten und placebokontrollierten Studie mit 48 Probanden wurde untersucht, inwieweit Weihrauch einen Effekt bei einer Knie-Osteoarthritis aufweist. Hierbei zeigt sich nach einer Einnahme von 120 Tagen, dass sich die körperliche Funktion, [...]

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In einem meiner Artikel ( hier kannst du reinlesen ) habe ich beschrieben, wie Rhizarthrose entsteht und welche möglichen Ursachen bestehen. In diesem Artikel soll es darum gehen, welcher Muskel einen wichtigen Einfluss auf mögliche Schmerzen im Daumenbereich hat. Außerdem erkläre ich dir, welche leicht umsetzbaren Akupressurpunkte sinnvoll sein können, um die Schmerzen besser in den Griff zu bekommen. Möglicher Übeltäter? Musculus brachialis. Der Muskel beugt das Ellenbogengelenk und hat seinen Ursprung an der Vorderseite des Oberarms und seinen Ansatz an der Elle (Tuberositas ulnae). Versorgt wird der Muskel zum einen vom N. musculocutaneus und zum anderen vom N. radialis. [...]

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Für die Behandlung der rheumatoiden Arthritis werden neben NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) auch Methotrexat (MTX), Basistherapeutika (DMARD) und Kortikosteroide eingesetzt. Begleitend zur Einnahme solcher Medikamente kann es manchmal sinnvoll sein, ergänzend entzündungshemmende Pflanzenbestandteile einzusetzen. Zu solchen Bestandteilen gehört zum Beispiel der Wirsing- oder auch Weißkohl. Wickelauflage zur Schmerzlinderung Für den Wickel wird Wirsing- oder Weißkohl verwendet. Dieser wirkt leicht kühlend, entzündungshemmend und entgiftend. Für den Wickel wird Folgendes benötigt: - Bio-Wirsing- oder Weißkohlblätter - Glasflasche - Messer - Kunststoff- bzw. Glasbrett - 2 Geschirrtücher aus Baumwolle bzw. eine Mullbinde So wirkt der Wickel Kohl enthält einen hohen Anteil an Vitamin C, [...]

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Rheumatoide Arthritis – Eine Autoimmunerkrankung Rheumatoide Arthritis gilt als Autoimmunerkrankung, welche durch unterschiedliche Faktoren getriggert wird. Hierzu zählen z.B. Umwelteinflüsse, genetische Disposition, Rauchen, die Ernährung oder auch virale und bakterielle Infektionen. Häufig beginnt die rheumatoide Arthritis schleichend. Anfängliche Symptome sind morgendliche Fingersteifigkeit, Krankheitsgefühl, Müdigkeit sowie geschwollene, überwärmte und schmerzhafte große und kleine Gelenke. Die Gelenkbeschwerden treten in der Regel symmetrisch auf. Häufig zeigen sich auch sogenannte Rheumaknoten. Im späteren Verlauf kann es dann auch zu Gelenkdeformitäten kommen. Die Erkrankung sollte zügig behandelt werden, um voranschreitende Destruktionen bzw. Schädigungen der Knorpel-Gelenk-Strukturen zu vermeiden. Häufig werden hierfür neben NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) auch [...]

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Eine Patientin (ich nenne sie hier Sabine) kommt in meine Praxis. Sie hatte vor einiger Zeit die Diagnose Brustkrebs erhalten und wurde schulmedizinisch mit Chemotherapie, im Anschluss mit Strahlentherapie behandelt. Als der Tumor sich verkleinert hatte, wurde Sabine eine brusterhaltende Operation empfohlen. Etwa zwei Wochen nach der Operation besuchte mich Sabine in der Praxis. Die Fäden waren zwei Tage zuvor entfernt worden. Wie sah die Narbe aus? Die Narbe war gerötet, leicht warm und schorfig. Beim vorsichtigen Abtasten zeigten sich bereits leichte Verklebungen und Verwachsungen um die Narbe herum. Zudem machte der Patientin eine ödematöse Schwellung Probleme, welche zusätzlichen Druck [...]

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Schilddrüsenunterfunktion als Grund für chronische Muskelschmerzen? Inkl. 20-Fragen-Test Die Schilddrüsenunterfunktion wird auch als Hypothyreose bezeichnet und kann durch vielfältige Ursachen entstehen. Zum einen unterscheidet man die primäre, zum anderen die sekundäre Form. Ersteres wird durch eine Erkrankung der Schilddrüse selbst hervorgerufen, zweites in der Regel durch Erkrankungen oder Fehlregulationen der Hypophyse . Eine häufige Ursache einer primären Schilddrüsenunterfunktion ist die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis. Hierbei handelt es sich um eine autoimmune Reaktion im Schilddrüsengewebe, welche nach und nach zu einer Zerstörung dieses führt. Kommt es zu einer latenten oder auch manifesten Hypothyreose, dann können sich teils unspezifische und auch wegweisende Symptome [...]

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Rhizarthrose - Eine einfache Anleitung für ein effektives Daumen-Tape Die Rhizarthrose ist die häufigste Arthroseform. wobei Frauen deutlich häufiger betroffen sind als Männer. Ab dem 50.Lebensjahr steigt das Risiko für eine Rhizarthrose weiter an. Bei dieser Form der Arthrose ist das Daumensattelgelenk betroffen. Kommt es zu einem Voranschreiten der Erkrankung, verschmälert sich der Gelenkspalt. Hierbei spielt der Handwurzelknochen Os trapezium eine wichtige Rolle. Zunehmend kommt es häufig auch zu einer Muskelathrophie, wobei die Thenarmuskulatur in der Regel am stärksten betroffen ist, aber auch zu Krepitationsgeräuschen im Gelenkspalt. Es werden verschiedene Ursachen diskutiert, welche zu einer Rhizarthrose führen können. Interessanterweise sind, [...]

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Bluthochdruck (Hypertonie) betrifft immer mehr Menschen in Deutschland. Die Erkrankung ist auf unterschiedliche Faktoren zurückzuführen. Bei einer unbekannten Ursache wird von einer essentiellen bzw. primären Hypertonie gesprochen, wobei hiervon die meisten Menschen betroffen sind. Bei einem geringeren Teil der Menschen kommt es zu einer sekundären Hypertonie. Dies bedeutet, dass die Ursache bekannt ist. Hierzu zählen: - Nierenerkrankungen wie Nierenzysten oder Niereninsuffizienz - hormonelle Dysbalancen wie Hyperaldosteronismus, Überfunktion der Schilddrüse oder Cushing-Syndrom - Drogen und Alkohol - Medikamente wie die Antibabypille, NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure - Übergewicht bzw. Fettleibigkeit - Diabetes mellitus Meist merken betroffene Menschen gar nicht, [...]

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Migräne kann verschiedene Ursachen haben. Hierzu zählt z.B. die hormonelle Migräne, die Migräne bedingt durch Schmerzmittel ( siehe auch diesen Link ) oder auch die Migräne aufgrund von Stress oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Zudem kann Migräne auch durch ein Zuviel an Histamin bzw. eine Histaminunverträglichkeit ausgelöst werden. Im Internet kann man immer wieder lesen, dass es ein Piercing gegen Migräne gibt. Dieses wird in den Ohrknorpel gesetzt und soll so einen bestimmten Akupunkturpunkt stimulieren. Untersuchungen und Studien gibt es hierzu bisher jedoch nicht. Lediglich in der Meta-Datenbank PubMed ist ein Patientenfall beschrieben. Hierbei handelte es sich um einen 54-jährigen Mann mit einer [...]

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Hagebutte als effektive Möglichkeit, den Histaminspiegel zu senken Die Hagebutte (Rosa canina) wird im Allgemeinen auch als Hundsrose, Frauen- oder Hainrose bezeichnet und gehört zu den Heckengewächsen. Das Wort Hundsrose kann mit „gewöhnlich“ oder „allgemein“ übersetzt werden. Die Pflanze ist vorrangig in Europa, aber auch in Asien und Nordafrika anzutreffen. Schon in der Antike wurde die Hagebutte bei Magenbeschwerden, Kopfschmerzen und Durchfall eingesetzt. In den Früchten befindet sich ein hoher Anteil an Vitamin C , aber auch an Flavonoiden, Carotinoiden, Galaktolipiden und weiteren Vitaminen wie Vitamin B1, B2 und K. Außerdem enthält das Gewächs einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren [...]

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Der Schwarzkümmel (Nigella sativa) gehört zu den Hahnenfußgewächsen und findet in Ländern wie Afrika seit langer Zeit Anwendung. Bereits im alten Ägypten war diese Pflanze bekannt. Die einjährige Pflanze besticht durch ihre bläulich lilafarbenen Blüten. Schwarzkümmel wird als kalt gepresstes Öl für unterschiedliche Beschwerden genutzt. Hierzu zählen z.B. Bluthochdruck, Hauterkrankungen oder Allergien . Schwarzkümmel enthält neben Gamma-Linolensäure auch Alpha-Hederin und Thymoquinon, welche als entzündungshemmend, cholesterinsenkend, zellschützend, krebshemmend, antibakteriell, antiviral, antiparasitär und immunmodulierend gelten. Zudem kann Schwarzkümmel bei Erkrankungen der Leber wie auch bei Helicobacter pylori eingesetzt werden. Des Weiteren enthält das Öl wichtige Vitalstoffe wie Vitamin A und E, Vitamin [...]

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In einem meiner Blog-Artikel ( klicke hier ) habe ich beschrieben, welche Aufgaben die Leber hat, wie sich eine Fettleber äußert und wie genau unsere Leber entgiftet. Die richtige Leberentgiftung ist entscheidend, um das Wohlbefinden zu steigern und mögliche Beschwerden zu reduzieren. Jedoch kann es zu 3 Problemen kommen, welche diesen Vorgang hemmen: Problem 1: Mangel an Gallensaft Beim Essen von histaminreichen und fetthaltigen Lebensmitteln kann es bei einer Fettleber durch die verminderte Produktion von Gallensäuren zu einer Histamin-Anreicherung im Darmlumen kommen. Dies belastet wiederum die Leber in ihrer Funktion und Entgiftungsleistung. Problem 2: Mangel an Kupfer Unser Darm bildet [...]

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Die Migräne – häufig ein „Frauenproblem“? Häufig tritt Migräne zwischen dem 15. und 25.Lebensjahr auf. Frauen sind hierbei meist dreimal mehr betroffen als Männer. Die mittelstarken bis starken Schmerzen sind vorrangig einseitig lokalisierbar und werden von den Patienten als pulsierend, hämmernd und pochend beschrieben. Bis zu 30 % der Patienten geben neben den Schmerzen eine sogenannte Aura an. Diese zeigt sich durch Lichtblitze, Schwindel, Bewusstseinsstörungen, Übelkeit, Erbrechen oder auch andere Phänomene. Warum entsteht eine Migräne und welche Symptome treten auf? Bis heute ist nicht vollständig geklärt, wie es zur Migräne kommt. Man weiß jedoch, dass es ein multifaktorielles Geschehen darstellt [...]

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Der Darm macht schätzungsweise 80 % unseres Immunsystems aus. Im Darm befindet sich unser sogenanntes Mikrobiom . Dieses bildet einen eigenen Mikrokosmos und setzt sich aus unterschiedlichen Keimen zusammen. Neben der Anzahl der Keime ist auch die Diversität für eine gute Funktion des Darms entscheidend. Diversität bedeutet, dass die Darmflora eine Vielzahl an Bakterienstämmen beherbergt. Wird die Vielfalt des Mikrobioms durch Ernährung oder Medikamente geschädigt, so kommt es zum Beispiel zu einer erhöhten Infektanfälligkeit, zu Erschöpfungszuständen, chronischen Kopfschmerzen oder zu Verdauungsbeschwerden wie Durchfall und Verstopfung. Zusätzlich können sich Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, aber auch depressive Verstimmungen zeigen. Neben der Diversität spielt [...]

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Interessanterweise können viele innere Organe mit einer Histaminose zusammen hängen. Schauen wir uns hierzu die Leber genauer an. Die Leber befindet sich im rechten Oberbauch unterhalb des Zwerchfells. Sie besteht aus insgesamt vier Leberlappen. Zudem wird die Leber über unterschiedliche Bandstrukturen an der Bauchwand gehalten, wobei diese Kontakte zum Zwerchfell, zum Bauchnabel, zum Dünndarm oder auch zum Magen haben. Daneben zeigt die Leber eine enge topografische Verbindung zu Organen wie dem Dünn- und Dickdarm, der rechten Niere, der rechten Nebenniere, dem Magen und der Speiseröhre (1, 2). Die Leber scheint ein „Wunder-Organ“ zu sein, da diese viele wichtige Aufgaben übernimmt. [...]

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In unserem Darm befinden sich etwa 80 % unseres Immunsystems . Neben Serotonin bildet unser Darm auch in größerer Menge DAO-Enzyme (Diaminoxidase). Diese Enzyme sind in der Lage, dass Histamin „unschädlich“ zu machen und es extrazellulär abzubauen. Intrazelluläres Histamin v.a. in der Leber, den Nieren, den Bronchien und auch dem zentralen Nervensystem wird nicht über DAO, sondern über HNMT (Histamin-N-Methyl-Transferase) abgebaut (1). Wichtig Ein primärer Mangel an DAO-Enzymen kann durch genetische Genvariationen (Polymorphismen) zustande kommen. Diese können ärztlich untersucht werden (nur Ärzte dürfen genetische Untersuchungen vornehmen). Ein sekundärer Mangel an DAO-Enzyme entsteht meist durch Erkrankungen oder Entzündungen des Darms , [...]

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Zwei leicht herzustellende Öl- & Pflanzen-Rezepturen bei Unterleibskrämpfen bzw. PMS-Beschwerden In meinem anderen Artikel „ 3 effektive Tricks, was du gezielt bei Unterleibskrämpfen bzw. PMS tun kannst! “ habe ich dir gezeigt, welche Tricks bei solchen Beschwerden helfen können. In diesem aktuellen Artikel soll es darum gehen, wie du zwei einfache Rezepturen herstellen kannst, welche deine Symptome lindern können. Massageöl-Rezept gegen Unterleibskrämpfe, Periode bedingte Unterleibsschmerzen bzw. PMS-Symptome Zunächst möchte ich dir beschreiben, wie du die Öl-Rezeptur herstellst, was du dazu benötigst und wie du diese anwendest. Für die Öl-Rezeptur benötigst du: - 100 ml Mandelöl - 3 Tropfen Anissamen-Öl - [...]

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Die Migräne gilt bis heute als „nicht heilbar“. Schaut man sich die sogenannte Leitlinie (Behandlungsempfehlung für Ärzte) genauer an, so fällt sehr stark auf, dass diese weitgehend Medikamente als Empfehlung ausspricht. Da Migräne häufiger in Kombination mit „Komorbiditäten“ wie Depression auftritt, werden außerdem Antidepressiva wie Amitriptylin angeraten. Bei hormoneller Migräne wird sogar dazu geraten, für etwa 6-7 Tage auf Schmerzmittel zurückzugreifen. Laut Leitlinie werden hier 2 x täglich 2,5 mg Frovatriptan, alternativ 2 x 500 mg Naproxen postuliert (1). Tipp Am Ende einer Leitlinie finden sich die federführenden Autoren. Hierunter kann meist entnommen werden, ob der jeweilige Autor einen Bezug [...]

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Unser Mund als kleines Biotop Unser Mund besteht aus einem feinen Gleichgewicht verschiedener Mundkeime. Diese regulieren die Mundflora und halten diese gesund. Kommt es durch ungünstige Ernährung, erhöhten Zuckerkonsum oder auch durch die Einnahme von Antibiotika und den Einsatz von aggressiven Mundspülungen zu einem Ungleichgewicht, dann können sich die problematischen Keime stark vermehren (1). Zu den hochgradig problematischen Keimen zählen z.B.: • Aggregatibacter • Porphyromonas gingivalis • Tannerella forsythia • Treponema denticola Es gibt aber auch Keime, welche weniger schädlich sind. Hierzu gehören z.B.: • Elkenella corrodens • Capnocytophaga gingivalis Wenn es chronisch wird! Vermehren sich die Keime immer weiter, [...]

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Wenn die Nase und die Augen reagieren Bei einer allergischen Rhinitis kommt es einige Monate im Jahr oder sogar ganzjährig zu allergischen Reaktionen vor allem im Nasen- und Augenbereich. Diese werden durch unterschiedliche Allergene und Pollen ausgelöst. Hierbei leidet man häufig an verstopfter oder laufender Nase, geröteten und stark juckenden Augen, Halskratzen und Niesen. Bei dieser Reaktion kommt es zu einer massiven Histamin-Reaktion. Was kann man im Allgemeinen dagegen tun? Im Allgemeinen kann man folgende Dinge tun, um die Pollenflut zu reduzieren: • Nasenspülungen mit Salzwasser • regelmäßiges Waschen von Bettwäsche und Vorhängen • die Haare vor dem Schlafengehen waschen [...]

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Tape 1 bei PMS bzw. Unterleibskrämpfen Das Tape soll den Unterleib entspannen und damit Schmerzen reduzieren. Für das Kleben des Tapes brauchst du ein „elastisches“ Tape von guter Qualität. Diese erhältst du im Internet oder in der Apotheke. Wie legst du das Tape genau an? Du benötigst zwei Tape-Streifen (1.Streifen ca. 10 cm lang, 2.Streifen ca. 5-6 cm lang). Vor dem Aufkleben reinigst du deine Haut mit warmem Wasser. Du nimmst zunächst das kurze Tape und reißt die Folie in der Mitte des Tapes ein. Nun spannst du das Tape mit maximalem Zug zwischen deinen Fingern. Mit diesem maximalen Zug [...]

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Was ist eigentlich PMS und wie wird es schulmedizinisch behandelt? PMS wird auch als prämenstruelles Syndrom bezeichnet und zeigt sich meist einige Tage vor der Periode. Nach Einsetzen der Blutung hören die Beschwerden meist schlagartig wieder auf. Man geht davon aus, dass etwa 20-30 % der Frauen davon betroffen sind. Außerdem können bei etwa 2-8 % der Frauen neben den körperlichen auch psychische Beschwerden auftreten (1, 2). Zur Behandlung von PMS werden schulmedizinisch häufig zunächst Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol empfohlen. Gegen die depressiven Verstimmungen kommen dann manchmal auch Antidepressiva wie Fluoxetin, Sertralin oder Citalopram zum Einsatz. Auch wird Frauen [...]

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Was ist eigentlich Vitamin B6? Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, welches vorrangig in Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen, Kartoffeln und Hülsenfrüchten vorkommt. Jedoch reduziert Wärme, Sonneneinstrahlung und längere Lagerung den Vitamin-Gehalt erheblich. Vitamin B6 wird in Form von P5P vorrangig in der Muskulatur gespeichert, wobei die Halbwertzeit im Blut bei etwa 30 Tagen liegt (1). Wofür braucht man Vitamin B6? Vitamin B6 ist ein wichtiger Cofaktor beim Abbau von Histamin. Zudem ist es in der Lage, die „schädliche“ Aminosäure Homocystein in Cystein und L-Glutathion abzubauen. Daneben ist Vitamin B6 sehr wichtig, um rote Blutkörperchen reifen zu lassen, Kollagensynthese zu betreiben [...]

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Wenn die Haut reagiert Wenn die Haut angegriffen oder verletzt wird und du an einem Histaminproblem leidest, dann kann es zu vermehrten Rötungen, Schwellungen und Juckreiz kommen. Außerdem hat man das Gefühl, die ganze Zeit kratzen zu müssen. Gräser, Würmer & Histamin? Bei Verletzungen oder anderen Reizen werden Rezeptoren in der Haut stimuliert. Hierdurch kommt es dann zu einer Aktivierung der sogenannten Mastzellen. Diese Aktivierung wiederum führt zu einer Histaminausschüttung. Die Ausschüttung kann IgE-vermittelt bzw. nicht IgE-vermittelt ablaufen. Bei der IgE-Reaktion handelt es sich um eine Allergie vom Sofort-Typ. Dies ist z.B. durch Allergene wie Pollen und Gräser der Fall. [...]

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