Unkomplizierter Harnwegsinfekt - Top 3 Akupressurpunkte inkl. Übungsanleitung

Meist sind Frauen häufig von Harnwegsinfekten betroffen. Meist reicht es schon, dass man für einige Minuten auf einem kalten Untergrund gesessen hat.

In diesem Artikel soll es um die Anwendung bei unkomplizierten Harnwegsinfekten bzw. bei einer Anfälligkeit für Harnwegsinfekte gehen.

Was ist vorab zu beachten?

Nehme dir für die Akupressur täglich 5-10 Minuten Zeit. Die Behandlung sollte nicht schnell zwischendurch erfolgen, sondern in Ruhe. Du kannst die Massage der einzelnen Punkte präventiv oder auch während der Zeit eines unkomplizierten Harnwegsinfektes durchführen. Je stärker die Beschwerden sind, desto häufiger können die Massagen erfolgen.

Wichtig

Der Harnwegsinfekt sollte immer ärztlich abgeklärt sein. Bei länger andauernden und unklaren Beschwerden ist die Akupressur nicht durchzuführen. Bei Unsicherheiten setze dich mit deinem Arzt oder Heilpraktiker in Verbindung.

Mi9 der Milzleitbahn

Der Punkt Mi9 ist der Wasserpunkt der Milzleitbahn. Deshalb besitzt er einen wichtigen Einfluss auf die Regulation des Wasserhaushaltes. Dies betrifft Niere, Blase, aber auch bestehende Schwellungen am Körper.

Um den Punkt zu finden gehst du mit deinem Finger am innenliegenden Unterschenkel entlang bis kurz vor die Kniekehle. Dieser Bereich wird auch als Tibiakondyle bzw. Tibiavorsprung bezeichnet. Dort fällst du mit dem Finger in eine Art druckschmerzhafte Kuhle.

Vorgehen:

den Zeigefinger entlang des innenliegenden Unterschenkels in Richtung Knie führen
der Finger bleibt am Tibia-Vorsprung ca. 3-4 Zentimeter unterhalb der Kniekehle „hängen“
nun den Punkt vorsichtig mit dem Finger massieren

Wofür wird der Punkt aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet?

Der Punkt harmonisiert die Milz und beseitigt Feuchtigkeit. Zudem öffnet er die Wasserwege.

Wofür kann der Punkt noch verwendet werden?

In der Ganzheitsmedizin wird der Punkt gern verwendet bei Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen, Aufstoßen, Völlegefühl oder auch Blähungen durch Verdauungsbeschwerden. Weiterhin kann der Punkt bei Schwellungen der unteren Extremität, Urinverhalt und Lendenwirbelsäulenbeschwerden verwendet werden.

Ni7 der Nierenleitbahn

Der Punkt Ni7 ist der Metallpunkt der Nierenleitbahn. Um den Punkt zu finden gehst du mit deinem Finger an der innenseitigen Achillessehne entlang. Der Punkt befindet sich etwa zwei Daumen breit oberhalb des Innenknöchels. Dort fällst du mit dem Finger in eine Art druckschmerzhafte Kuhle.

Vorgehen:

den Zeigefinger entlang der innenseitigen Achillessehne in Richtung Knie führen
der Finger fällt ca. zwei Daumen breit oberhalb des Innenknöchels in eine Kuhle
nun den Punkt vorsichtig mit dem Finger massieren

Wofür wird der Punkt aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet?

Der Punkt reguliert die Wasserwege und beseitigt Feuchtigkeit. Zudem klärt er feuchte Hitze.

Wofür kann der Punkt noch verwendet werden?

In der Ganzheitsmedizin wird der Punkt gern verwendet bei Nachtschweiß, starken Ödemen, Schwitzen allgemein, Magen-Darm-Beschwerden wie Aufstoßen, Völlegefühl oder auch Blähungen durch Verdauungsbeschwerden. Weiterhin kann der Punkt bei kalten Beinen und Lendenwirbelsäulenbeschwerden verwendet werden.

Ni3 der Nierenleitbahn

Der Punkt Ni3 ist der Erdepunkt der Nierenleitbahn. Um den Punkt zu finden gehst du mit deinem Finger zwischen Innenknöchel und Achillessehne entlang. Dort fällst du mit dem Finger in eine Art druckschmerzhafte Kuhle.

Vorgehen:

ziehe eine gedachte Linie zwischen Achillessehne und dem höchsten Punkt des Innenknöchels
teile diese gedachte Linie
der Mittelpunkt dieser Linie ist Ni3
nun den Punkt vorsichtig mit dem Finger massieren

Wofür wird der Punkt aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet?

Der Punkt nährt das Nieren-Yin und tonisiert das Nieren-Yang. Zudem kräftigt der Punkt die Lendenwirbelsäule.

Wofür kann der Punkt noch verwendet werden?

In der Ganzheitsmedizin wird der Punkt gern verwendet bei Tinnitus, Schwindel, Kopfschmerzen, Schwitzen, Husten und Appetitlosigkeit. Weiterhin kann der Punkt bei Schlaflosigkeit, Lendenwirbelsäulenbeschwerden, Taubheit der Beine sowie bei Schwellungen der Knöchel verwendet werden.

Quellen

(1) Irnich D (2009) Leitfaden Triggerpunkte. Urban & Fischer Verlag

(2) Hecker HU, Steveling A, Peuker E (2010) Praxis-Lehrbuch Akupunktur. Hippokrates Verlag

Wichtiger Hinweis

Dieser und alle anderen Artikel des Blogs dienen nicht zur Selbstdiagnose und Selbstbehandlung. Zudem ersetzen diese keinen Besuch bei einem Arzt. Jegliche Anwendungen und Maßnahmen sollten zuvor immer mit Ihrem Arzt besprochen werden. Eine Haftung für Schäden und andere Nachteile ist ausgeschlossen.

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